【動画配信】筋力アップ体操①

今回は『筋力アップ体操』の動画を配信します。

『筋力アップ体操』は、サルコペニア肥満予防、認知症予防等に効果的な軽度の筋力トレーニングです。

今回の動画では、リンパ体操、おうちにあるもので簡単にできるトレーニング、おうちに道具がなくてもできるトレーニングを配信します。動画をご覧になりながら一緒に体操してみて下さい。