笑って、声出して、健康づくり！

中央地区老人クラブ連合会では、２月２８日（水）に中央北生涯学習プラザ大ホールにおいて、「令和５年度健康づくり講習会」を開催しました。

今年度のテーマは「笑いヨガ」で、５９名の会員が参加しました。

「笑いヨガ」は体を柔軟に動かすのではなく、笑い１つ１つのエクササイズとヨガの呼吸である腹式呼吸を組み合わせたものです。

講師の眞木尚代さんのパワフルなトークと笑顔あふれるヨガ指導により、参加した会員からは「素晴らしい一日をありがとう！」「笑うことの大切さを実感しました」「久しぶりに笑い、楽しい時間が過ごせました」「これからも頑張ります！」などの声が聞かれ、大変好評でした。