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楽しみながら元気になろう (ง •̀_•́)ง

「あま体操 絆」さんを見学しました!

 

少々肌寒い午前中でしたが、開始時間をめがけて元気な声が集まってきました。

 

このグループさんでは、1時間強しっかりと体を動かしますが、

様々な要素を取り入れ、楽しみながらエクササイズができるのが特徴です。

 

ラジオ体操で体をあたためてから、まずは健康体操!

自重を使った筋力トレーニングやチューブで体全体をストレッチ。

お身体の状態やその日の体調で運動強度を調整したり、イスに座りながらでも可能です!

その後は、

「U.S.A(DA PUMP)」「恋の季節(ピンキーとキラーズ)」の曲に合わせて、

ダンスのリズムで体を動かします!

全身を動かす踊りのタフさもですが、振り付けをコピーする記憶力にも脱帽…ッッ(*゚0゚*)

 

体操が終了すると同時に、次の第2部の参加者がぞくぞくと…

コロナ禍以降は感染対策のため、午前中を2部に分けて実施されています。

制限がある中でも出来ることを行おうとする姿勢から、

グループさんの「つながりを大切」と思う気持ちの強さがうかがえました。

 

ということで、今回は少しカジュアルな地域活動を紹介させていただきました。

ご興味のある方は「社協園田支部(06-4950-0410)」へお電話ください!

 

※活動場所:園和コミュニティーホール[尼崎市東園田町9-48-16]

※活動日程:第1・2・4火曜日 第1部は午前9時30分~/第2部は午前11時~

※参加費 :月500円