みんなでフレイル予防！健康体操講座を開催しました！

令和8年2月6日（金）、武庫西生涯学習プラザ3階ホールにて、健康づくりフェスティバル「健康体操講座」を開催しました！

本イベントは、地域の皆さんの健康増進と地域での活動へと広げていくことを目的に実施している取り組みの一つです。今年度は、尼崎市スポーツ振興事業団より津田小百合先生をお招きし、「みんなでフレイル予防」をテーマに健康体操をレクチャーしていただきました！

普段あまり使わない筋肉を意識して動かす体操や、頭を使いながら体を動かすプログラムが行われ、参加者の皆さんは楽しみながら体操に取り組まれていました。脳も体も同時に刺激され、皆さん自然と笑みがこぼれていました。

無理なく続けられる内容で、日常生活にも取り入れやすい体操を教えていただきました。町会や地域の会館など、身近な場所でこのような健康体操を行ってみるのも、地域全体の健康づくりにつながるのではないでしょうか。

今後も、地域の皆さんが気軽に参加できる健康づくりの機会を大切にしていければ幸いです。